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“今天我们训练的科目是高空单杠。”
“高空单杠是训练克服高空心理障碍,挑战自我,增强自我控制能力的心理极限训练。”队长李伟指了指身后的十米高杠,“可能你们当中有些人在训练完高台滑降之后,会觉得十米高杠是小儿科。”队长李伟摇了摇手指,郑重其事道“完全是两码事,不能混为一谈,希望大家严格遵守训练纪律,端正训练态度,严于律已,坚决杜绝自由散漫的训练作风,认真完成训练任务!”
“刘东,你认为这项训练的作用是什么?”当队员们穿戴好保护带之后,队长李伟现刘东一副漫不经心的样子,于是问。
“报告队长,此项科目的训练作用是提高心理素质和…心理素质。”刘东回答卡壳,重复两遍心理素质,让大家有些忍俊不禁。
“本次科目训练,主要锻炼胆量和信心,以及情绪控制能力,这是为接下来的高空跳伞精心准备的训练科目,所以大家一定要认真对待。”队长李伟凌厉的目光扫视一圈,现队员们聚精会神,神情肃穆,满意的微微颔,“下面请陈扬为大家作训练示范。”
高空单杠,是一个长方形架子,由四根十米高的钢管和三根八米宽和三根六米宽的钢管搭建而成。一共三个。
作训队员抵达高台后,从左至右,依次完成各项高空任务。先要跳跃3个间距两米的吊杠,到达下一平台,之后跳跃两个间距2米的吊杠,然后走过八米长,十厘米宽的横杠(类似走钢丝),到达下一平台,最后跳跃两个间距2米的吊杠,回到原点,下杠结束。
陈扬顺着阶梯爬上十米高台,(仅容一人站立)。举手示意后,开始示范。
只见他轻舒猿臂,动作熟练的抓住吊杠,悠荡间换手抓杠,倾刻间抵达下一平台。深呼一口气,飞身抓杠,身体在空中飘荡,连续跳跃两个吊杠抵达平台,稍稍停顿,张开双手跨步上杠,举止从容,大步流星到达下一平台,再次飞身跳跃两个吊杠。
回到原点,示范结束。
整个过程如行云流水般一气呵成,空中跳跃即危险又刺激,让场下观战队友目不暇接,惊叹连连。
”陈扬完成的相当不错,仅用十秒完成所有训练任务,让我们掌声鼓励!“待陈扬下杠归队后,队长李伟带领队员们献上掌声。
”看完陈扬的示范训练,有没有人想试一试?“队长李伟凌厉的目光扫视全场,最后落在刘东身上,”刘东,你想不想上去试试?“
”想…还是不想啊。“刘东看着十米高杠有些犹豫,最近几次对抗训练都是先赢后输,对他造成了一些心理伤害,整天无精打采的样子。队长李伟看在眼里,急在心里,”什么想不想的,你到底想不想上去试一试?“不待刘东回答 ,关切问道”刘东,你不恐高吧?“
“不恐高!保证完成任务!”刘东面容坚毅,高声回答,那个天不怕,地不怕的刘大胆又回来了。队长李伟欣慰点头,示意上杠。
刘东一口气爬上十米高台,下意识的向下看了一眼,一股眩晕感涌上心头我擦!好高啊!
刘东的小心脏开始不争气的扑通扑通跳个不停,身体如筛糠般颤抖,双手紧紧的搂住钢管生怕掉下去。
他说自己不恐高,怎么还抖上了?在现刘东身体哆嗦后,地面上仰头观望的队员们同时在心里升起问号。
“来,大家给刘东加加油!”队长李伟现情况不对,连忙带领大家给予鼓励。
“刘东,加油!”
“刘东,你可以!”
“刘东,别往下瞅,加油!”
在大家震耳欲聋的助威声中,刘东挺直腰板,调整心态。
成功飞身抓杠,身体在空中飘荡,凭借强大的腰腹力量成功通过三个吊杠,到达平台,稍微调整后再次跳跃抓杠,在悠荡过程中换手抓杠,由于错过最佳临介点而伸手抓杠,导致失败,身体前冲差点落杠,好在凭借强大的核心力量稳住身形,调整后抓杠成功。顺利抵达平台,张开双臂保持平衡,顺利通过八米横杠,然后飞身抓住吊杠,经过几次尝试后抵达原点,结束高空单杠的训练任务。
“过程跌宕起伏,有惊无险,第一次上杠能够顺利完成训练任务,值得表场!”队长李伟带领大家向归队的刘东,给予掌声鼓励。
“下面谁来?”队长李伟希望大家能够踊跃参与,结果扫视一圈居然无人响应,消极的训练态度让队长眉头微皱,“这样吧,还是分成aB两组进行pk,以时间为基准,哪队用时最短哪队获胜,今天晚上输方要给赢方打洗脚水,大家先活动一下身体,准备比赛。”
“咱们组谁先来?”组长陈扬把a组队员召集起来,围成一圈商量出战顺序。
“老陈,你先来打个样,争取建立领先优势,打击B组的自信心,同时让大家伙安心,然后安排女兵上场。”王子喻表意见。
“先让老陈确立优势,然后安排女兵上场,再安排男兵上场,这样交替轮换可以弥补女兵体力上的不足,省时省力,我觉得可行,你们觉得呢?”徐兵率先表示认可,同时提出自己的见解,简明扼要的阐述问题,最后得到大家的一致认同。
具体安排如下陈扬第一个,陈霞第二个,徐兵第三个,张丽第四个,王子喻第五个……
a组安排完出场顺序后,王子喻无意间现刘东鬼鬼祟祟的蹲在地上,抬脚轻轻一踢,“干嘛呢你,是不是在偷听战术?”
“没有没有,我的鞋带开了,系下鞋带。”刘东笑嘻嘻拒不承认,假装系好鞋带后迅离去。看着他离去的背影,王子喻轻撞一下陈扬肩膀,“老陈,这家伙肯定偷听了咱们的战术安排,你说咱们用不用更改一下出场顺序?”其他人也纷纷符合,同意更改顺序。
“没事,男女交替上场的战术安排非常合理,不用改。”陈扬神情淡定,不以为意的笑了笑,回给大家一个安心的眼神。
“不好意思各位,请让一让!我听到了a组的战术安排。”
B组队员同样围拢一圈,认真倾听组长王云飞的战术安排,结果现唯独缺少刘东,这让王大组长很生气,正想训斥刘东无组织无纪律,结果这家伙居然窃听到a组的战术安排,惊喜之下一把抓住刘东肩膀,“好样的东子,必须记你一功!”然后迫不及待的让他讲解a组的战术安排。
“a组的战术是男女轮换上场,由陈扬打头,想用度确立领先优势,好给我们一个下马威,让我们军心涣散,忙中出错。”刘东脸上带着得意的笑容,说完后看向王云飞,”老王,咱们组该如何应对?“其他人也都看向王云飞,希望他能出一个万全之策。
王云飞征询的目光看向大伙,见无人表态,略一沉吟后说道”如果陈扬打头,那我必须是第一个,他们交替轮换,如果咱们一样的话就没有新意了,不如让五名女兵在中间,五名男兵殿后,大家以为如何?“
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