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“好了，开始吃饭吧。”左易拿起筷子。
南风问：“怎么吃？”
加菲笑话道：“当然用嘴吃咯，笨！”
左易记上心来，加菲毛毛躁躁是该修习心境，适当处罚有益于她，便道：“那就按照‘宁神’来吧！”
火龙果脸上一副幸灾乐祸的表情。他也是急性子，当初也被“宁神”折腾得死去活来。
加菲嘴里已经塞了满满一口饭，完了还将一块红烧肉塞了进去，她实在太饿了。可是看到左易和南风都奇怪地看着她，她也不禁停下了咀嚼，鼓着嘴活像一只青蛙。
南风拍了一下加菲的头，眉头皱到天上去：“没见过那么难看的吃相！”
加菲挑衅一般嚼了几下，一仰脖子咽了下去，发出咕咚一声。
“不要拍我的头！”加菲拿眼神射杀火龙果。
微一拿上来一个时钟，将时间调整完毕。用那黄莺般清脆的嗓音说道：“宁神是一种修心的练习，阴阳派的弟子经常会面对一些突然的事件，危机的情况，所以心静是第一修习要素，我们可以从任何事情去修炼心静，人要面对的其中一个敌人就是自己，饥饿是其中之一。要能在任何环境下掌控自己，先从吃饭开始，无论你多么饿，请看到食物的时候务必先认清楚，食物是否安全，请控制进食速度。从现在开始请吃饭，2个时辰之后撤席。”
微一吩咐完毕就恭敬地倒退着出去了。
南风恶狠狠提醒道：“记住是2个时辰，一碗饭要慢慢吃，感受周围的气，食物的味道，越慢越好，你要是没到时辰吃完了，罚你三天不准吃饭再重新吃过！”
加菲几乎没痛哭流涕，她都快饿晕了，还要盯着这满桌可口的饭菜慢慢地吃，就算她能慢慢地吃她也吃不了2个时辰，4个小时啊，光是坐她也坐不住，她用怀疑地眼神看了看左易。
左易正在吃第一口，他用很笃定，很确定的眼神告诉加菲，现在“宁神”已经开始了……
十四 跟踪
夜里的江湖大学显得尤其厚重，为什么用厚重这个词语呢？因为加菲觉得这天黑的仿佛要砸下来一般，天空很低，这景致虽然大气，但是身处其中，却有一股无形的空寂，因为大，所以在夜里到处都是黑漆漆的地儿。有些渗人。
吃完饭天已经黑了，火龙果这鸟人果真没男人风度，自己一个人跑了。加菲走在这青石板上，考虑着要不要去江湖武馆报名练武，以她的体能不知道要经受多少磨练，想至此，加菲的懒病又犯了，这又不是非得各个能文能武，她也不是不想成为武林高手，再缓缓吧！主意打定，忽然觉得有什么东西在跟着她，可是她一回头便也瞧不出什么端倪来。
她有了一个绝妙的主意，她开始数一二三，回头看，一边数一边走着一二三，然后回头看一下，然后再次重复这个步骤，她重复了很多次，多得她自己都记不清楚多少次，她突然数到一的时候就回头了。
跟在她身后的东西仿佛也没料到，一下子呆在原地。
哈！一只小狗！好像是书里的那只！加菲指着它笑道：“哈哈，跟踪我，这回被我发现了吧？”
小狗好像很委屈一般匍匐在地上发出呜呜呜的声音。
加菲从包里拿出猪肉片逗引着它：“来，吃！”
狗狗嗅了嗅慢慢走了过来，然后抬起后腿大大方方朝着加菲的手撒了一包尿，淋在了她的猪肉片上，然后那只狗扭了扭屁股，大摇大摆地走了，还回头瞧一眼加菲，这什么意思？
加菲怒火中烧：“小狗崽子，下回别让我抓到你，非拨你的皮不可，叫你尿尿！”
那只狗撒开腿就飞奔起来，还像她示威吼叫！
连狗都欺负到头上来了，她郝加菲就长着一副好欺负的模样吗，加菲不停安慰自己要淡定，人在江湖，要能屈能伸，吃得了大亏，受得住狗气！不可和狗一般见识。
