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日本厚生劳动省(以下简称“厚生省”)从2000年开始实施老年人介护保险制度,次年又提出了作为日本国民健康指标的“21世纪国民健康建设运动新健康政策”,包括:

1.生活习惯的重新评估:包括营养、饮食生活、运动、身体活动、休闲、心理、健康、喝酒吸烟和牙齿保健。

2.降低健康危险因子:肥胖、循环器官、高脂血症和糖尿病。

3.贯彻国民健康检查。

4.降低疾病发生率。

……

该指标的最大特色就是目标数值具体化。目标共计50项,比如每日喝酒量在540克以上者少喝20%、每日平均走路的步数至少比目前增加1 000步以上、每日食盐摄取量维持在10克以下等等。据说,如果能遵照各项指标有规律地生活,日本全国男性脑卒中患者人数可以减少56%、女性可以减少18%,缺血性心脏病患者的死亡率男性可降低49%、女性可降低19%。

日本人非常注意牙齿健康,因为它直接影响饮食、营养和吸收,厚生省就呼吁大家喊出牙齿健康的口号,其中有60岁还有24颗牙齿的“6024”口号、80岁还有20颗牙齿的“8020”口号。

此外,厚生省还实施了“新国民体能检测”计划。具体做法是依照6个体能测验项目(反复横跳、握力、垂直跳、仰卧起坐、坐姿体前弯、踏台登阶)的结果,制成“体力综合指标”,结合个人的运动习惯来分析,来区分高体力人群(有持续运动习惯)和低体力人群(肥胖、高血压、肺活量低弱、高吸烟量者)。

2000年,日本文部省将之前实施了35年(从1964年东京奥运会算起)的“国民体力和运动能力调查”的调查范围从原来的6~9岁组、10~29岁组、30~59岁组这三个年龄组,改为6~11岁组、12~19岁组、20~64岁组,并且新增了65~79岁组。在新的体能测试项目中,四个年龄组都设有仰卧起坐、坐姿体前弯、反复横跳、立定跳远、20公尺来回跑(取代踏台登阶)等项目,以提升全体国民的体能。

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