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玄天炼体诀是一种十分强悍的炼体功法，也是目前李不凡脑海中出现的唯一功法。
玄天炼体诀一共有三个阶段，分别是开筋、活络和淬体。
到达淬体后，从一到九，共有九重境界，当修炼到淬体九重时，玄天炼体诀才算是大成。
至于淬体九重有什么了不得的威力，目前不得而知。
开筋的修炼方式是动作配合呼吸吐纳进行，动作有相应的图画辅助，呼吸吐纳则有相应的口诀，看上去似乎并不难。
图画和文字内容，根本不需要李不凡刻意的记忆，在它们出现的时候，便成为了李不凡记忆的一部分。
李不凡从椅子上站起来，将椅子移开，然后按照开筋的内容进行修炼。
开筋的动作主要有八式，名曰开筋八式。
李不凡调整呼吸，开始做开筋第一式的动作。
只见他双手反按在膝盖上，双肘外撑，以腰为轴，将躯干划弧摇转至左前方。同时左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，臀部向右下方撑劲……
由于是第一次做，动作显得极为呆板僵硬，甚至连呼吸吐纳都不能配合动作同时进行。
李不凡的怪异动作，很快便吸引了宿舍里三个兄弟诧异的目光。
也不知姜帅是吃鸡了还是被吃鸡了，放下道“不凡，你在干嘛？”
“难道这就是传说中的广场舞？二哥，你啥时候有这种爱好了，我怎么不知道？”卓玮愕然。
老四张沛脸上露出若有所思的表情，一拍大腿“我知道了！”
他这一惊一乍，顿时吸引了姜帅和卓玮的目光“你知道什么了？”
“二哥肯定是想打咱学校附近城中村里妹子的主意，所以想以广场舞的方式先赢得大妈的好感，进而……”
张沛没有把话说完，给了两人一副“你们懂的”的表情。
“切……”姜帅和卓玮对张沛的这个解释嗤之以鼻。
李不凡可是自力更生的好青年，怎么可能吃软饭，张沛这厮明显是赘婿文看多了。
姜帅三人的对话让李不凡一头的黑线，连忙解释“我这可不是什么广场舞，这是一种强身健体的功法。你们想不想学，我教你们。”
“谢了，完全木有兴趣。”姜帅摇头。
“你这个广场……强身健体的功法，不符合我的气质。”卓玮摇头。
“我觉得我要是学了这种功法，撩妹的水平会直线下降。”张沛摇头。
三人自然不知道玄天炼体诀的好处，李不凡也不好再说什么，摇头笑了笑，继续自己的修炼。
虽然做出的动作古板僵硬又难看，但这种照着图画比动作的方式，让李不凡觉得还是挺简单的。
不过随着他的几次调整尝试，当呼吸吐纳与动作匹配上之后，顿时觉得自己的身体变得沉重无比。
这种感觉就好像是全身上下绑着沉重的铁块，别说是做动作，就是稍微动一下都很困难。
这回，开筋第一式李不凡还没有完全做完便已是汗流浃背，一种巨大的无力感在他的心头产生，想要迫使他坐下休息。
李不凡很清楚，一旦自己坐下休息，那么便是前功尽弃。如此毅力，根本不可能练成玄天炼体诀。
而一旦练不成玄天炼体诀，脑海传承信息中后续的修炼功法就不会展现出来，也就相当于拥有一个宝库而无法进入。
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