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清晨四点，林建齐的声音传来，“起床了懒虫。【.】”
林志凌哼哼一声，揉着眼睛想要挣扎着坐起，却又听林建齐继续道“企鸿，快起床，跟我去晨练。”
原来林建齐不是叫自己，林志凌嘟囔着抱怨一声，重新躺下，并将自己的被子蒙住了头。
“跟着我的动作，揉腹、叩齿、提肛及‘梳头’就是以十根手指当梳子，为头部按摩，然后深呼吸进行‘心理沐浴’，就是想想愉快欣慰之事，然后在快乐中起床，喝掉它，这是天然果酸，以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，起到‘内洗涤’的作用。
然后去上洗手间排便，以最大限度地减少大肠对肠内毒素的重吸收……。切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、驼奶、鸡蛋及水果，吃至三分饱后再到户外进行晨练，以后都要坚持这样，知道了吗？”林建齐严厉的道。
“记住了建齐堂哥。”林企鸿喏喏的道。
林企鸿苦着脸换上林建齐让人为他准备的运动服，学着林建齐的样子打起太极拳。
林建齐的太极拳可不是花架子，看上去软绵绵，却骤然力，将空气打的砰砰作响，令林企鸿心中更生敬畏。
林企鸿并不是没见过世面，他曾经见过一些知名的拳师打太极，但从未感觉到如此强烈的气感，感觉自己都要被无形的气旋吸引过去似的。
“呼……”一趟拳打完，林建齐闭上双眼，双掌下压缓缓收功。
“建齐堂哥，你的太极拳打的真好。”林企鸿兴奋的夸赞道。
“哦，好在哪？”林建齐饶有兴趣的问道。
“呃，好看……”林企鸿一噎，尴尬的闹腾道。
“国粹让你看成热闹，跟上，我们去跑步！”林建齐甩手抽了一个脑嘣，疼的林企鸿捂着额头龇牙咧嘴。
见林建齐跑出去，林企鸿不敢怠慢的也跟着往外跑去，以前他也早起锻炼过，但天还没全亮，四点就起床运动，林企鸿这还是第一次。
“建齐堂哥，不叫凌凌一起？”林企鸿小跑在林建齐身后问道。
“女人需要充足的睡眠保证她的容貌，而男人需要健康的体魄来迎接挑战，前进吧小伙。”林建齐倒退着慢跑，爽朗的说道。
林建齐带着林企鸿往北面的剑潭山方向跑，彻夜蹲守在圆山大饭店外的记者们现了跑步的两人，蜂拥向他们追去，“林先生，你等一下……”
林建齐一声“跑！”大步加快了度，林企鸿只好也加跟上，数十名扛着长枪短炮的记者们奔跑在他们身后，很快便气喘吁吁地被林建齐与林企鸿甩掉。
有聪明的记者已经去外面动车子，林建齐他们两只脚跑的再快，也快不过四个轮子的汽车。
一辆野马牌的中视采访车追上来，开到林建齐左侧的后面，一位记者从车窗探出头满脸堆笑的对他说道“林建齐先生，可以采访你一下吗？”
“谁下来跟着我们晨运，我就接受谁的采访。”林建齐见后面一群记者骑着摩托车追上来，笑着说道。
“这……，林先生，我很胖的。”采访车上的记者低头打量了一下自己的肚腩，为难的说道。
“胖才更需要锻炼，更需要增加运动燃烧多余的脂肪，健康是幸福的储蓄，身体是工作的本钱，若是没有健康的体魄，你辛苦工作积攒的钱以后用来买药治病吗？”林建齐摇头道。
“林先生这句‘健康是幸福的储蓄，身体是工作的本钱’很棒，我记下来！”胖记者眼睛一亮，赶忙低头纪录道。
有乘坐摩托车的记者听到林建齐的话，纷纷下车，跟着林建齐慢跑起来，这次林建齐没有再加跑掉的打算配合这些记者，当记者也不容易，林建齐的体谅赢得了记者们的好感。
“林先生，你似乎很喜欢运动？”有记者小跑着，一边拍照一边问道。
“生命在于运动。”林建齐双手拽着脖子上的白色毛巾，笑着答道。
“林先生都喜欢什么运动？”有记者气喘吁吁的问道。
“喜欢的运动很多，譬如篮球、足球、台球和网球。”林建齐笑着答道。
“林先生从什么时候开始喜欢运动的？”有记者插言道。
“以前我很懒的，经常睡觉睡到自然醒，后来我到了mg纽约，现那里的朋友非常喜欢晨运，一位喜欢运动的朋友对我说
看一个国家的未来，看它的晨运，如果朝气蓬勃，那么这个国家注定富强，如果反之，这个国家已经在没落。”林建齐笑着道。
林建齐也没想到他这番话亚洲各国掀起了清晨运动，不少学校特意组织学生参加晨运。
