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前一秒司昭廉还不正经的莫凡,后一秒又马上恢复教练的姿态,认真教学。

莫凡觉得他真能演,看了一眼墙上的时间还真的刚好到十几分钟,心里唾弃一声又不好发火,显得他无理取闹似的,因此脸色更沉,憋着气。

可是转念一想,不就是亲个嘴吗?又不是没和人亲过,有什么大不了的,生气倒反而让这混蛋蹬鼻子上脸的。

不至于。

莫凡自我调节的能力一向很好,不然怎么能被人上了还接受对方是自己教练的事实。

几秒而已,他的情绪就调节过来了,鼻子里发出一个不屑地轻哼,懒得跟狗计较。

司昭廉也是人精,自然看出了短短几秒莫凡的情绪转变,忍着笑认真教:“前手直拳和后手直拳很简单,但是要做到动作标准,这样才不会让你的身体和关节受伤。”

他用脚点了点莫凡的脚背,“你作为初学者,一定要感受四个关节同时转体发力的感觉。以前脚掌为轴,做一个转体。”

莫凡根据他的指示脚尖和腰腹发力侧过身,前脚掌垫起,重心后移,前腿和腰形成一道相连的曲线。

“对,很好,”司昭廉说,“现在回来,转身的同时前手出拳。”

莫凡依言照做,打出一记较为完美的前手直拳。

司昭廉细微地调节了一下莫凡手臂的高度,让他收拳,又命令道:“一。”

这个指令是学习打拳中常见的连招代号,方面根据教练的命令顺序出拳。

司昭廉先前没有刻意给莫凡解释,但是这个不难理解,他一说莫凡就领悟到,结合刚才学到的东西打出一拳。

司昭廉:“OK,回。”

莫凡收回动作。

司昭廉:“一。”

莫凡顺势出拳,他收敛了情绪,神色平静且淡漠,镜子里的他冷静地出拳,肌理均匀流畅,更添几分帅气。

“很好,”司昭廉再次赞赏,同时微微俯身,轻点了一下从脚踝到胯骨的四个关节,“注意,你的踝关节、膝关节、髋关节和肩关节同时转体,要把拳完全打出去。明白吗?”

莫凡都懒得回答,眉毛微挑,算是回应。

司昭廉把手掌举在半空,“来,出拳。”

莫凡一直冷静的眼眸微亮,这么好的机会他当然不会放过———听从教练的指示,带着私仇旧恨,狠狠打出一拳!

司昭廉猜到他应该力气不小,但也没料到劲儿这么大,把自己的手掌打得发麻,还往后退了两步。

“你很逊啊,教练。”莫凡哼笑一声,觉得气血通畅。

司昭廉甩了甩手,“你这公报私仇的意味也太明显了。”

莫凡傲然:“是吗?我劲儿就这么大,自己心黑可别乱想别人。”

司昭廉笑了笑,“劲儿大不错,但你这个不标准。”

莫凡不服:“怎么不标准了?你少挑刺。”

“出拳时要由身体的力度带动手臂,你刚刚虽然姿势正确,但是你重心靠后,纯粹运用的手臂力量,这是一个很不好的习惯。你现在出入门时意识不到,等后面拳式和连招学多了,但手臂的力量非常损伤关节,也会造成更严重的疲惫。”

莫凡听他啰里八嗦了一堆,不以为然地啧了一声。

司昭廉再次将手举在与莫凡手臂持平的位置, “再来。”

虽然莫凡放荡富二代,但是从小就优秀,学习能力更是强。他是对司昭廉有私恨,可是也是恩怨分明,分得清孰轻孰重。

尽管他表面上表露出一副不想听懒得理的样子,可司昭廉让他重新出拳还是依言照做,并且是完全按照刚才的要求来。

拳头和掌心相撞,发出清脆的一下。

司昭廉这次不像刚刚那般掉以轻心,用力抵住,接住了莫凡这一拳。

“很好,”司昭廉眼中闪过赞赏,“再来一下。”

莫凡收拳, 动作标准, 以身体发力带动手臂,再次击出完美一拳。

“OK, ”司昭廉说,“莫哥,孺子可教啊。”

莫凡喜欢别人的赞赏,理所当然地接受司昭廉的夸赞,脸上依旧是不屑又傲然的样子,“这有什么难的?我还以为打拳多难。”

司昭廉:“这只是入门级别的东西,当然简单。”

莫凡睨了他一眼:“你瞧不起人?!”

“不敢,”司昭廉不和顶嘴,“现在教你后手拳。”

“你当我有多笨?举一反三有什么难的?前手拳都会了,后手拳还用得着教?”莫凡以后脚掌作为轴点,做出一个转胯的击打,打出后拳。

出拳利落,动作标准,司昭廉觉得莫凡真的很适合打拳,不论是从身形上,还是领悟能力。

他鼓掌, “很棒。”

“……” 这两字听得莫凡耳朵发热。

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