第5章 大师课 (第1/2页)
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蒂姆格罗弗带过乔丹、科比和韦德,对后卫球员有独特的判断方式。他只接触几分钟,便察觉高飞的天赋相当惊人。
高飞的系统有一个基础功能,就是训练收益为普通人的1.25倍。俗话说事半功倍,虽没有那么明显,但只要付出努力,就能比旁人收获更多。
格罗弗把高飞带进力量房,指导他进行力量训练。
以前在北京金隅也有力量训练,可方法不如格罗弗教的细致,很多篮球运动会用到的肌肉群没有练过。
力量训练结束,高飞回到球馆。
科比来得很早,正在练习投篮。
格罗弗带高飞到另一个半场,给他一颗篮球,让他展示会的篮球技巧。
高飞几乎全精通,球感和平衡感都很好。
格罗弗吹毛求疵,还是看出了一些问题。
“高,你收球到投篮的衔接不够连贯,如果能改善,还能提升一大截。”他提出能帮到高飞的建议。
科比听见了训练师的话,说道“蒂姆,他听不懂英语,你得用动作演示。”
格罗弗叫停高飞的单人训练,拿起一颗篮球,演示一遍收球到投篮的衔接。他见高飞全神贯注地看着,又连续演示几次。
高飞猜出训练师的意思,模仿衔接动作,尽管有点别扭,但确实比之前要更快。
美职篮球员的跑动度很快,空位存在的时间比cBa要稍短,更快的出手度,可以更好把握住投篮机会。
单人技巧训练结束,格罗弗让高飞进行接球投篮训练。
同样的问题,再次被训练师指正。
高飞尽量按照格罗弗教的接球姿势接传球,顺势完成投篮。
多年的打球习惯,使得高飞产生了肌肉记忆。想在短时间解决衔接动作的问题,显然不太现实。
翻译人员来到训练馆,仿佛朝阳,驱散了格罗弗无法和高飞沟通的阴影。
“高,你按照我教的方法练习,投篮度能快零点几秒。”格罗弗说,“你的基础框架很不错,改善一些细节,能更上一层楼。”
高飞觉得上格罗弗一堂训练课,比之前一个月学到的还要多。他真心谢过格罗弗,让后者回去辅助科比训练。
菲尔杰克逊也提前来了训练馆,把高飞和翻译人员叫到场边。
高飞以为是位置又有变动,无比紧张。
菲尔杰克逊笑道“放轻松。我来是想找你唠唠家常。”
高飞尽量放松心情,和菲尔杰克逊一起坐在场边。
“我看了你的资料,似乎从青年队开始,你的球衣号码就一直是6号。这背后有什么故事吗?”菲尔杰克逊绰号是禅师,比起片面的了解球员,他更想知道一些能加强了解的故事。
号码是对于篮球运动员来说很重要的东西。长时间选择同一号码,必定有特殊原因。
乔丹的背号是23号,之所以选择这个背号,是他当初想有哥哥一半厉害,因此选择了约有45号一半的23号。
科比选择8号的原因,是高中时参加训练营,背号为143号。他把这三个数字相加,作为职业赛场的号码。