七子华提示您:看后求收藏(宜小说jmvip6.com),接着再看更方便。

前一秒司昭廉还不正经的莫凡,后一秒又马上恢复教练的姿态,认真教学。

莫凡觉得他真能演,看了一眼墙上的时间还真的刚好到十几分钟,心里唾弃一声又不好发火,显得他无理取闹似的,因此脸色更沉,憋着气。

可是转念一想,不就是亲个嘴吗?又不是没和人亲过,有什么大不了的,生气倒反而让这混蛋蹬鼻子上脸的。

不至于。

莫凡自我调节的能力一向很好,不然怎么能被人上了还接受对方是自己教练的事实。

几秒而已,他的情绪就调节过来了,鼻子里发出一个不屑地轻哼,懒得跟狗计较。

司昭廉也是人精,自然看出了短短几秒莫凡的情绪转变,忍着笑认真教:“前手直拳和后手直拳很简单,但是要做到动作标准,这样才不会让你的身体和关节受伤。”

他用脚点了点莫凡的脚背,“你作为初学者,一定要感受四个关节同时转体发力的感觉。以前脚掌为轴,做一个转体。”

莫凡根据他的指示脚尖和腰腹发力侧过身,前脚掌垫起,重心后移,前腿和腰形成一道相连的曲线。

“对,很好,”司昭廉说,“现在回来,转身的同时前手出拳。”

莫凡依言照做,打出一记较为完美的前手直拳。

司昭廉细微地调节了一下莫凡手臂的高度,让他收拳,又命令道:“一。”

这个指令是学习打拳中常见的连招代号,方面根据教练的命令顺序出拳。

司昭廉先前没有刻意给莫凡解释,但是这个不难理解,他一说莫凡就领悟到,结合刚才学到的东西打出一拳。

司昭廉:“OK,回。”

莫凡收回动作。

司昭廉:“一。”

莫凡顺势出拳,他收敛了情绪,神色平静且淡漠,镜子里的他冷静地出拳,肌理均匀流畅,更添几分帅气。

“很好,”司昭廉再次赞赏,同时微微俯身,轻点了一下从脚踝到胯骨的四个关节,“注意,你的踝关节、膝关节、髋关节和肩关节同时转体,要把拳完全打出去。明白吗?”

莫凡都懒得回答,眉毛微挑,算是回应。

司昭廉把手掌举在半空,“来,出拳。”

莫凡一直冷静的眼眸微亮,这么好的机会他当然不会放过———听从教练的指示,带着私仇旧恨,狠狠打出一拳!

司昭廉猜到他应该力气不小,但也没料到劲儿这么大,把自己的手掌打得发麻,还往后退了两步。

“你很逊啊,教练。”莫凡哼笑一声,觉得气血通畅。

司昭廉甩了甩手,“你这公报私仇的意味也太明显了。”

莫凡傲然:“是吗?我劲儿就这么大,自己心黑可别乱想别人。”

司昭廉笑了笑,“劲儿大不错,但你这个不标准。”

莫凡不服:“怎么不标准了?你少挑刺。”

“出拳时要由身体的力度带动手臂,你刚刚虽然姿势正确,但是你重心靠后,纯粹运用的手臂力量,这是一个很不好的习惯。你现在出入门时意识不到,等后面拳式和连招学多了,但手臂的力量非常损伤关节,也会造成更严重的疲惫。”

莫凡听他啰里八嗦了一堆,不以为然地啧了一声。

司昭廉再次将手举在与莫凡手臂持平的位置, “再来。”

虽然莫凡放荡富二代,但是从小就优秀,学习能力更是强。他是对司昭廉有私恨,可是也是恩怨分明,分得清孰轻孰重。

尽管他表面上表露出一副不想听懒得理的样子,可司昭廉让他重新出拳还是依言照做,并且是完全按照刚才的要求来。

拳头和掌心相撞,发出清脆的一下。

司昭廉这次不像刚刚那般掉以轻心,用力抵住,接住了莫凡这一拳。

“很好,”司昭廉眼中闪过赞赏,“再来一下。”

莫凡收拳, 动作标准, 以身体发力带动手臂,再次击出完美一拳。

“OK, ”司昭廉说,“莫哥,孺子可教啊。”

莫凡喜欢别人的赞赏,理所当然地接受司昭廉的夸赞,脸上依旧是不屑又傲然的样子,“这有什么难的?我还以为打拳多难。”

司昭廉:“这只是入门级别的东西,当然简单。”

莫凡睨了他一眼:“你瞧不起人?!”

“不敢,”司昭廉不和顶嘴,“现在教你后手拳。”

“你当我有多笨?举一反三有什么难的?前手拳都会了,后手拳还用得着教?”莫凡以后脚掌作为轴点,做出一个转胯的击打,打出后拳。

出拳利落,动作标准,司昭廉觉得莫凡真的很适合打拳,不论是从身形上,还是领悟能力。

他鼓掌, “很棒。”

“……” 这两字听得莫凡耳朵发热。

都市言情推荐阅读 More+
梦蛇

梦蛇

冯达·N.麦金泰尔
这是一个核战后的未来世界,在这个世界里,三个成年人组成一个婚姻家庭,人人都要通过学习控制自己的生育能力,而蛇,则是医生的主要医疗工具,尤其是来自外星球的梦蛇。 治疗师舞蛇随身带着三条蛇眼镜蛇白雾,响尾蛇黄
都市 完结 22万字
重生之东北小城风云录

重生之东北小城风云录

窗边的网虫
简介:关于重生之东北小城风云录:吴勋前世被霸凌、被欺负,憋憋屈屈过了半生,不曾想一次见义勇的行为却给自己带来了致命的打击。穿越回到了十八岁的自己身上,上天给了一次重生的机会,吴勋不想再委曲求全的度过此生。带着最亲近的人搏杀在那个不平凡的年代,誓要成为一方霸主。因一次机缘巧合的事件,却让他重新认识到了自己浅薄的世界观。
都市 连载 71万字
重生逆天强龙

重生逆天强龙

一月十八
陈默躺在病床上,只能任由继母的儿子,将手伸向他的氧气面罩。“哥,我会替你好好照顾嫂子的。”这是对方留给他的最后一句话。重活一世。这一次,他让继母母子自食恶果!这一次,他紧握妻子的手,再不放开!这一次,他将站上他人无法企及的高峰!人人都说在实力面前没有道理可言,陈默偏偏是那最不讲理的人。... 《重生逆天强龙》
都市 完结 184万字
帝子桑gl

帝子桑gl

K兽
数百年的子桑皇朝,一朝覆灭,血脉皆断。百年权臣柏氏接管帝位,建立新的王朝。她,一出生就是亡国遗孤;她,一出生就是新朝公主。“公主,那个什么少年英雄要来当您的驸马爷,万一…不是个好人呢?”“我只是想不到,与我同床共枕的人,竟是我杀父仇人之女。”柏倾冉从来没有强烈地盼望过一个人回来,而今,子桑聿,你回来吧,家仇国恨我都... 《帝子桑g1》
都市 连载 58万字
神豪:开学报道,女辅导员腿软

神豪:开学报道,女辅导员腿软

逍遥哥哥战江湖
沈飞获得神豪系统 只要当天花光所有存款,第二天就能获得双倍返利 于是沈飞牛逼了 网恋了一个对象,没有想到居然是自己的女辅导员 大学开学报道,开100w的仰望U8低调出行 “傻逼东西,开个比亚迪跟我装?” 不料遇见开宝马5系车主挑衅 沈飞表示,开个破5系,装逼就算了,还想抢我妹子? 这能忍? “劳资比亚迪100多万!!!” 得知真相,宝马5系车主傻眼了 .... 沈飞原本的初衷只是买个庄园。 养养
都市 连载 22万字
欲野

欲野

芋圆芒果
渣男出轨后,苏莺转头勾搭上他小叔,那位权势滔天的大人物:薄煜。“三天后,薄总记得来民政局领证。”一夜旎旖,吃干抹净后,她逼他娶她。男人却放浪形骸,嗤笑了声“苏莺,玩玩就算了,你也配?”苏莺才知道,她自始至终是他眼中的玩物,一朝醒悟,她甩手走人。订婚的消息传出,男人却反悔,将她抵在冰冷的墙上,慢条斯理。“乖,闹够了就滚回来。”众目睽睽之下,苏莺却笑意吟吟推开她:“薄总说什么呢,我未婚夫看着呢。”后
都市 连载 85万字