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李冰望着黑黝黝的洞口，心中想此等秘密还是不让别人现的好，他计算了一下少女还有两个时辰才会送饭过来。于是打定主意先行进洞探索一番。
他没有引火的东西，只能壮着胆子摸黑一点点往洞穴中探去，洞顶至少有一丈高，不用担心碰头。脚下的地面平坦、斜向下通去，进入了山体的深处。李冰手抚山洞的洞壁，只有粗粝山石质感，看来这条通道是赤仙界那位先人凿刻出来的。
他估计着走了一炷香的时间，便看到了一缕光线，随后越走光线越亮，直到进入了一间石室。
那光是从石室顶部洞口引入外面的阳光，洞口兼具换气的功用，让石室内的空气流通。
李冰也没细想为什么开洞凿山、来去自如的那位前辈要开辟这牢房和石室。
此刻他心脏通通直跳，满脑子想着自己真的要得到重宝、重返仙界了！不，不需要贪心，只要这里有一个回仙界的传送阵就好，自己别的什么都不要。
他按下心中的狂喜，立刻开始搜索起来。可是仔细翻找了几遍，这石室除了几根石柱外，只有一座石台放了一本旧书，书上早已落满了灰尘。
李冰面露苦涩之意，看来那前辈并没有留下什么传送阵。
他不情愿地拿起那本旧书，封面上用赤仙界文字书写着《练体之道》四个大字，由于年代久远墨色已经黯淡了不少。这本书应该就是那位前辈写的练功心得了。
李冰翻开了书页，随意地翻看了起来。
“相逢即是有缘，当你读到这本书时，我应该已去其他世界游历。
我乃是赤仙界王家修士王玄。”
读到这儿李冰立刻在脑海中搜索了起来，王家在赤仙界也有一号，虽不能和自家供奉府相比，但也是汇编仙界功法、出售秘术仙诀的大户，连古仙术都有数种。自己以前也和王家打过交道，可从没听过王家有什么成名人物叫王玄。
要说王家最出名的，还是那八百余年前名驰仙界的王一刀，据说他将一手刀法练到了极致，不管什么强敌都能一刀取胜，还被封号“刀仙”，能在仙人中得到这封号的，也都是实力震铄古今的强者。自己的父亲尽管已经在冲击仙王境界，却还没有得到封号。
他收拢了心神，继续往下读去。
“我游历此界二十余载，现了银天矿石玄妙之处。那矿石对练体境修士大有裨益。”
李冰回想起野兔和自己说过此界修行境界从练体境开始，自己在仙界小时候便能飞天玩耍，到了此界应该相当于浮空境实力，可能自己出生之时便远练体境实力了，所以对此境简直一无所知。
果然王玄也提起了修炼体系的区别，“我辈自仙界出生，含有先天之气，因此不会经历此等低级境界，出生便获得了仙人之体。可底层位面之人为进入修仙一途必须先行打熬身体气力，积攒修仙的资本，这便是练体境。”
李冰点了点头，确实在仙界中未曾听说过有谁特意练体，因为仙人之体没有什么污垢瑕疵，无须打熬淬炼。大家又不会肉搏，都是比拼谁的仙术威力大，谁的法宝法力强。
“银天世界与其他很多底层位面相似，修仙者在四五岁孩童时便开始练体，也就是进入练体境。练体境一般以体能水平衡量层级，例如衡量跳跃之力，原地能跳起两尺便进入练体境一层、四尺为练体境二层，以此类推，直到练体境十层时能跃起两丈，方可进入凝心境踏入修仙的门槛。
又例如力量，一般以搬动五十斤为一层，背扛七十斤为一层，踢力五百斤为一层。
练体对于修行者体质要求极高，只凭练习很难在数年时间内达标，因此底层位面许多大门大派或修行世家会在幼童练体之时给予丹药或补物辅助提高体质。而银天世界一些大门大派，会在培养门派种子选手时，赐予一种辅助练体的奇物——银天矿石。”
李冰点了点头，这王玄不愧是王家之人，竟然把练体境的来龙去脉解释的如此明白，他继续读起银天矿石的奇异之处。
“银天矿石在银天世界大量存在，在其他世界则凤毛麟角，即使有少量存在质量也是驳杂不纯。
银天世界宗门使用银天矿石的常用方法便是将此矿石磨成石粉，让练体的小童在修炼后用石粉搓洗身体、吸收银天矿石精华，部分极端之人甚至将石粉和水服下以增强吸收效力。身体吸收银天矿石后，矿石精华滋润筋骨肌肉，让身体机能提高、练体境的修炼度加快。这也是许多大宗弟子十一二岁便迈过练体十层、跨入凝心境的原因。”
李冰叹了口气，变成了小孩需要重走修仙一途，自己仙人之体尚在，估计这银天矿石对自己没什么滋补效力。更烦人的是，那四道捆灵诀是四个凝神境老祖所施展，法力消退还不知道要等到猴年马月，这灵诀变幻出的光箍紧箍着自己，束手束脚连活动都费劲，更不用提练体了。他平复了一下烦闷之意，接着读了下去。
“我在此界游历之时修为已是入灵境巅峰，难逢敌手。于是到处抢夺银天矿石，想用其淬炼仙人之体，可尝试各种方法后收效甚微。但直到我寻到银天矿石的中的极品——银天灵晶时，我的仙人之体竟然得到了增强！”
“什么！”李冰惊讶地倒吸了一口气，仙人之体竟然还有办法增强，这也太匪夷所思了。
“我寻到银天灵晶时便直接吞食了几块，仙人之体隐隐出银色，体质增强了一成，但是再吞服后灵晶效力大减，最后增强到两成后便没什么用处了。仙人之体对此物的排斥导致了提升有限，但两成的提升传扬到外面也是惊世骇俗了。”
“当然惊世骇俗了，增强体质能多抗两下别人的仙术，也就有了反杀别人的机会。”李冰惊喜交加，可是他读完下面的几行字后脸色又难看了起来。
“我胸无大志，不愿抛弃仙人之体，后辈之人若愿意抛弃仙人之体，改用银天灵晶练体修炼，体质必定会有大幅度提升，估计能比仙人之体增强一倍。
此屋内石柱为银天灵晶凿刻而成，石柱连接的正是这座银天灵矿的矿脉核心。
我打造此处正是为了后辈之人练体修行之用，另附抛弃仙人之体、金蝉脱壳之法......”
李冰还未看完，突然想到少女就快送饭来了，于是匆匆合上了书页，离开了洞穴。
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