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安云衫做到七十个的时候起来已经十分艰难,汗水顺着鼻尖滑落,她紧闭双唇一言不发,保持姿势的标准性,一个一个努力完成。

八十个……

安云衫的呼吸有些乱,腹部十分沉重,已经用不上力,每做一个都异常艰难!

九十个……

安云衫闭了闭眼睛,一滴汗滚落到唇瓣上,她伸出舌头一舔,微咸的味道,她张嘴深吸一口气,一刻都没有停留,躺下后继续下一个。

终于……一百个!

安云衫做完一百个,没有立刻躺下,站起身来轻轻活动了一下,让腹部的肉放松放松。

随后她开始活动胳膊,开始下一个训练。

五十个俯卧撑!

俯卧撑的难度要比仰卧起坐大,安云衫一直是这么认为的,这种思想是在她曾经真正的新兵期时烙在心里的。

双手支撑起身体的重量,安云衫开始做俯卧撑。

原主纤细的胳膊,别说肌肉,几乎没什么肉可言,极其标准的俯卧撑刚做到五个,胳膊就已经产生酸软的感觉。

她心里默默叹了口气,付云涛说得对,这样的力量,再高深的格斗技巧都于事无补!

她的脑海当中忽然想起昨天晚上的事情,如果她的力量足够大,就不会陷入完全的被动,连反击都是垂死挣扎。

安云衫很快收敛心神,现在要做的,就是如何完成五十个俯卧撑的任务!

和仰卧起坐不同,俯卧撑真的不是坚持一下就能过去的。

尽管这样,她依然凭借着巨大的毅力,硬生生做了二十五个,双臂再也使不上力气,一下子趴在地上。

“再加十个俯卧撑!”

付云涛不知道什么时候来到她身边,冷冷说道。

“是!”

安云衫使劲闭了闭眼睛,汗水进入到眼睛里,有些刺痛。

爬起身来,她甩了甩酸痛到快要没有知觉的胳膊,俯身继续开始一个动作一个动作的进行。

安云衫知道在做俯卧撑的时候,动作越慢对手臂的负荷越大,但是她现在完全没办法快起来。

付云涛站在一旁看着双臂发抖的新兵,身体下沉的艰难,但是每一个动作却又做的十分标准。

只有训练了一年以上的老兵,在做这些动作的时候才会下意识做到标准,哪怕再艰难的时候。

这也是他会走过来的原因。

他想看看这小子的动作,是不是真的做到位了。

看到再艰难,这个新兵的动作都要最标准,付云涛心中有些意外,原本因为他动作太慢想要出口的‘再加十个’,也咽了回去。

“完成任务吃饭。”

付云涛说完,转身走了。

安云衫趴在地上,脸上全是汗,呼吸早就紊乱,两根胳膊像是灌了铅一样,抬都要抬不起来了。

时间过得很快,安云衫不想让停下来的时间增加,但是每一次停下,都要休息很久才能继续。

就这样,等到她做到第四十五个的时候,新兵们已经收队回去,只留下她一个人还在继续未完成的任务。

很快,夜幕降临,安云衫终于把六十个俯卧撑悉数做完!

还剩下三十组端腹……

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