第一节 2023年9月30日 三个阶段和三个智慧
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怎样才能与别人建立真正地链接感呢?
一个很简单的答案是,先于自己的身体取得链接。即,先去展自己的身体智慧,试着用身体去聆听别人出的信息。
---摘自武志红老师的《身体知道答案》
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几个星期前,我参加了一个网络的入门课程,是关于心理咨询的;后来,又听了一些心理相关书籍的导读。就是武志红老师在他的书中说,当他做心理咨询的个案时,他常常能感受到对方所感受的东西,比如案主觉得这个事情让他胸口有些堵,武老师就能感觉到自己的胸口有些堵。更甚者,案主自己都没有现,但武老师先通过身体感知到了。这就使我有了十分的好奇,这就是真正地“感人所感,想人所想”,这就是真正地同理啊!
我一直有的一个观点是,人和人是不同的,因为不可能有两个人在同样的境遇中,同样的家庭环境,同样的工作环境。即使都相同,这两个人也一定是不同时期出生的,哪怕是双胞胎,也一定是不同的性格,不同的先天条件,所以两个人就像世界上任意两片叶子一样,绝不会相同。所以,不可能有真正的同理心,即使我有和你一样的遭遇,我似乎能理解你的苦痛,但你所受的苦痛带给你的感受一定是你独有的,我是没法准确的感受到的。所以,我常有一个论点是,不要去评判别人,因为你不是别人。或者很不客气的说,你没有资格评判别人!自从我有了这个观点,我逐渐地在对我自己议论和评判有了一定的意识!
所以,当时看到武老师的分享,我就有个愿望是,如果我能用我的身体作为一个工具,去了解对方,那多么奇妙啊,我要是要做心理咨询师,我就要做这样的咨询师;即使不做咨询师,有个这个本事,就可以更顺畅地与他人链接了。
一直以来,我是情商很低的,别人说的话很容易都相信,只听懂别人的话的表面的意思,对“话里有话”是一头雾水。闺蜜因为什么事情伤心跟我说,想得到我的安慰,结果我的话常让她更加跳脚,但因为是闺蜜,她又很理解我,所以并不生气,只是直接告诉我“你这样说我更生气了”,而我却完全不知所以然。
所以,我逐渐萌了一个想法,去了解人性,了解人们到底心理是怎么想的,但先要了解的是自己,现自己。
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我们的生命之旅有三个阶段:第一阶段,活在花园中,和美好的环境幸福地融为一体,这是生命的最初的2~3年;第二阶段,被放逐在沙漠里,体制的教育会生在你身上,你被教育要用头脑思考,你的头脑和身体开始分离。每个人的一生都一定会经历被放逐。但这不完全是坏事,因为人在放逐中学到许多生存技巧;第三阶段,越感受到要回到花园的使命感,内心深处有一个声音一直在召唤你。
---摘自武志红老师的《身体知道答案》
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关于上面的三个阶段,我其实在两年前就思考过这个问题,当时我心里的问题是:既然人原本和环境是合一的,为何还要经历分离,一直合一不就挺好的吗?
后来我有的暂时性的认识是,第一个阶段的合一是无意识的,第二个阶段的分离是人成长必须的,为的是第三个阶段人有意识地回到合一。
我觉得我的认识和武老师写的是基本一致的,只是时间段上我有不同的看法。因为我做过新教育的老师,把我们班的孩子从一年级带到六年级,同时学习了很多关于人的知识。
第一个阶段:无意识的合一阶段,从出生,或者从在妈妈肚子里,一直到小学二年级,大概九岁前后。
第二个阶段:分离阶段,从九岁前后开始,一直到什么时候呢,我不太清晰,大概是35岁左右吧。
第三个阶段:找寻有意识地合一阶段,可能从35岁开始,内心里就有了很微小的声音,随着我们长大,声音会越来越清晰,也许一些命运中的大事情生,会给我们巨大的内心声音,那就是要找回我们的合一状态,要回到自由地状态。
我想,今天我想要现自己,正是处在第三个阶段之中。甚至我想过,人为什么来地球?或者生而为人的意义是什么?也是因为要经历第二个阶段的分离,然后经历第三个阶段的再找寻回合一状态有关。
武老师的书里还提到了三种智慧:
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每当你真的想要回家,你的身体值得信任,你可以聆听,可以和它做朋友,这是第一种智慧的意思。
其次是认知的智慧,也即自我。这种智慧中,“我”和其他事物是分开的,独立的,这是人类一切问题的来源。我们须找到第一种智慧和第二种智慧的链接,如果认知的智慧能和身体的智慧相通,就是和谐的……如果切断了,认知的智慧就会左右我们,而身体的智慧就被忽略了,几乎所有人都生过这种事情。
最后是场域的智慧,这是在你之外的智慧。你与其他事物的关系中所围绕着的智慧,无论你怎么想,永远有一个比你更伟大的存在。你的想象是无限的,但这个伟大的存在更无限。
试着去接纳这三种智慧,达到三种智慧的统一。最初可以探讨的是,怎样和身体的智慧取得链接,如果没有和身体取得链接,身体会痛,而头脑则会一直在矛盾中思考。
---摘自武志红老师的《身体知道答案》
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这三种智慧的提法我也挺认同的。
第一种智慧---身体的智慧,我们早就忘记,在上面第二个分离阶段的作用下,我们早就失去了与它的链接,所以大部分人都不拥有此种智慧。
第二种智慧---认知的智慧,是当今世界上人们最推崇的智慧,引以为豪的智慧。
重点在于第一种智慧和第二种智慧的链接,这是我们目前经常的状态,就是只知道第二种智慧而完全忽略了第一种智慧。
第三种智慧---书中称为场域的智慧,我觉得就是“道”,就是那个绝对的真理,就是“一”,就是完美,就是完满,就是神,就是佛,就是最高的那个智慧。
然后,说到我的初衷,就是我想找回我的第一种智慧,第二种智慧我拥有的更多一些,而第三种智慧我也越来越认可,唯有第一种智慧现在还离我很远,所以,找回第一种智慧,是我要做的事情。
接着,写一点点我在做的练习。这个练习源于台湾的一位凌老师所带的线上体验,他让我们简单地站立。当时打动我的是:“你的身体不会害你”“你的潜意识也不会害你”“信任你的身体”“让他带着你”“开启身体的自动疗愈的过程”“你原来就会的,只是你忘记了”。
我每天在吃过午饭后,会做三十分钟的简单站立练习,感受身体。
我已经做了二十几天,我目前的感觉是,至少在那半个多小时的时间里,我在练习放下头脑,我在练习听从身体的召唤。我想,随着新习惯的养成,我是能和我的身体走得更近一些的,我相信!
如果你在看,我也愿意你和我一起经历这段旅程。感恩!